Yoga

El yoga es una antigua practica proveniente de La India. Se basa en un sistema de posturas y respiraciones, con el fin de unificar cuerpo, mente y espíritu. El tomar conciencia del cuerpo y la respiración, mejora notablemente la calidad de vida y la salud.

1er nivel se practica Hatha Yoga, que trabaja directamente sobre las técnicas corporales haciendo hincapié en la respiración y sus beneficios. Tonifican los músculos, fortalecen la columna y aumentan la flexibilidad.
En el programa de la tercera edad se tiene en cuenta los tiempos y modos de armar las asanas adecuando los ejercicios al estadío de crecimiento y limites de las personas.

En el 2do Nivel se practica Raja Yoga poniendo énfasis en comprender que los pensamientos son energía y generan vibraciones que modifican y determinan el balance de nuestra salud. En la escuela se le da fundamental importancia a la práctica de las técnicas de respiración en todas las disciplinas, ya que una respiración consiente mantendrá a la persona con energía vital, y activa el sistema inmune manteniendo sana cada célula de nuestro organismo.